Cuando alguien llega por primera vez a mi consulta, muchas veces piensa que va a encontrar a un profesional que hará preguntas, aplicará unas técnicas y propondrá soluciones.
Yo entiendo la psicoterapia de otra manera.
No creo que mi trabajo consista únicamente en aplicar herramientas. Mi labor es acompañar a la persona para que pueda comprender aquello que le ocurre, regular su sistema nervioso y descubrir nuevas posibilidades donde antes solo encontraba sufrimiento.
La PsicoNeurología Aplicada me ha enseñado que el cambio no aparece únicamente porque comprendamos intelectualmente un problema. El verdadero cambio sucede cuando también participa el cuerpo, la memoria somática y el sistema nervioso.
Por eso, cada sesión es diferente.
Aunque existen unas bases comunes, siempre es la persona quien marca el camino.
¿Por qué las personas acuden a psicoterapia?
Con frecuencia pensamos que una persona solo busca ayuda cuando tiene un trastorno psicológico.
Mi experiencia me dice que no es así.
Las personas llegan a consulta por motivos muy diferentes.
- Situaciones puntuales
Momentos difíciles para los que sienten que ya no encuentran una solución.
- Cambios importantes
Separaciones, pérdidas, cambios laborales, maternidad, enfermedades o cualquier transición vital que desestabiliza el equilibrio emocional.
- Traumas o conflictos que permanecen abiertos
Experiencias que siguen activando al sistema nervioso años después de haber ocurrido.
- Crecimiento personal
Cada vez acompañamos a más personas que simplemente desean conocerse mejor, vivir con mayor coherencia y desarrollar una vida más consciente.
Antes de empezar la sesión, primero me centro
Lo primero que hago antes de comenzar una sesión es un pequeño ejercicio de presencia.
Necesito dejar fuera mis expectativas, mis deseos de que ocurra algo concreto y cualquier idea preconcebida sobre la persona.
No quiero escuchar únicamente con mi cabeza.
Quiero estar completamente presente.
Mi atención está puesta en el aquí y el ahora.
Desde ese estado puedo escuchar mucho mejor lo que la persona expresa con sus palabras, con sus emociones y también con su cuerpo.
La presencia no es una técnica.
Es una manera de estar.
La intención dirige mi atención
Una vez estoy centrado, me pregunto algo muy sencillo.
¿Cuál es mi intención en esta sesión?
Puede ser ayudar.
Comprender.
Clarificar.
Sostener.
Plantear una pregunta importante.
Ofrecer recursos.
Cada sesión puede tener una intención distinta.
Y muchas veces cambia durante la propia sesión.
Tener clara mi intención evita que el sufrimiento de la persona me arrastre y me permite mantener una dirección terapéutica.
Porque la intención actúa como un filtro que organiza mi atención.
Las tres actitudes que intento mantener como terapeuta
A lo largo de los años he descubierto que hay tres actitudes que utilizo constantemente cuando acompaño a una persona.
Ternura
Es la actitud del cuidado.
Escuchar sin juzgar.
Reconocer el dolor.
Comprender profundamente la experiencia de la otra persona.
La empatía genera seguridad.
Y la seguridad permite que el sistema nervioso pueda empezar a regularse.
Ferocidad
No tiene nada que ver con la dureza.
Para mí significa precisión.
Observar las contradicciones.
Detectar cuando lo que una persona dice no coincide con lo que siente o con la forma en la que actúa.
Ayudarle a asumir su responsabilidad y recuperar su poder personal.
Travesura
Quizá sea la actitud que más sorprende.
A veces una sonrisa rompe un patrón mucho mejor que una explicación.
La travesura permite salir durante unos instantes del drama para ampliar el mapa de posibilidades.
No hablo de sarcasmo.
Hablo de inocencia, creatividad y flexibilidad.
La intuición también forma parte de la terapia
Muchas personas creen que la intuición es algo misterioso.
Para mí no lo es.
Cuando mi mente está tranquila y estoy realmente presente, aparecen palabras, preguntas o ideas que orientan el proceso.
No vienen desde el pensamiento racional.
Surgen desde una escucha profunda.
Por eso procuro mantener mi cabeza despejada.
Cuando eso ocurre, normalmente sé hacia dónde necesita avanzar la sesión.
La dirección de la terapia la marca la persona, no la técnica
No me considero un ejecutor de técnicas.
La persona que tengo delante marca la dirección del proceso.
Yo escucho.
Entro en resonancia con su experiencia.
Y utilizo la respuesta del cuerpo mediante la prueba neuromuscular para comprender qué necesita realmente su sistema nervioso.
Después aplicamos los formatos de regulación propios de la PsicoNeurología Aplicada.
Con mucha frecuencia descubrimos algo importante.
El problema no suele ser el verdadero problema.
Lo que cambia no es únicamente el síntoma.
Cambia la forma de comprender la propia experiencia.
Como decía Mark Twain: «Si solo tienes un martillo, pensarás que cada objeto es un clavo.»
Cuando aparece una nueva perspectiva, aparecen también nuevas posibilidades.
¿Te gustaría vivir este proceso en primera persona?
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La transformación ocurre a través del diálogo
El cambio no lo produce únicamente una técnica.
Lo produce una conversación diferente.
Preguntas significativas.
Nuevas elecciones.
Un nuevo diálogo interior.
Poco a poco la persona deja de vivir desde la queja o el autocastigo y empieza a relacionarse consigo misma de otra manera.
Y ese proceso también me transforma a mí.
Cada paciente me enseña algo.
Cada sesión me recuerda que acompañar también significa seguir aprendiendo.
Un ejercicio que propongo a todos los psicoterapeutas
Cuando enseñamos PsicoNeurología Aplicada en el Instituto PNA suelo proponer un ejercicio muy sencillo.
Antes de acompañar a otras personas conviene responder estas dos preguntas:
¿Qué quiero ofrecer en consulta como psicoterapeuta?
No hablo de técnicas.
Hablo de presencia.
De escucha.
De claridad.
De humanidad.
De aquello que realmente quiero aportar a quien tengo delante.
Después aparece una segunda pregunta igual de importante.
¿Qué quiero aprender acompañando a otras personas?
Porque la psicoterapia también transforma al terapeuta.
Cada proceso nos hace crecer profesional y personalmente.
Si eres psicólogo, psicoterapeuta o profesional de la salud y quieres descubrir cómo aplicamos la regulación del sistema nervioso, la memoria somática y la PsicoNeurología Aplicada en consulta, puedes empezar asistiendo a nuestra Clase Intensiva Gratuita.
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Primero nos transformamos nosotros
Hay una idea que resume perfectamente mi manera de entender esta profesión.
Primero nos transformamos a nosotros mismos. Después ayudamos a transformar a muchas personas.
No creo que podamos acompañar a alguien allí donde nosotros nunca hemos querido mirar.
Por eso sigo aprendiendo.
Sigo formándome.
Y sigo descubriendo que la mejor herramienta terapéutica continúa siendo la presencia auténtica del profesional.
¿Quieres conocer la PsicoNeurología Aplicada?
Para mí, una sesión de psicoterapia no consiste únicamente en hablar de problemas.
Es un espacio donde la persona puede sentirse escuchada, comprender mejor lo que ocurre en su sistema nervioso y descubrir nuevas formas de relacionarse consigo misma y con los demás.
Desde la PsicoNeurología Aplicada trabajamos integrando mente, cuerpo, emociones y memoria somática para facilitar un cambio profundo y sostenible.
Porque cuando cambia la manera en la que comprendemos nuestra experiencia, también cambia la manera en la que vivimos.
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