En psicoterapia hay ocasiones en las que el profesional siente que, aunque existe una buena relación terapéutica y el paciente comprende intelectualmente lo que le ocurre, el cambio no termina de producirse. Se habla del problema, se analizan sus causas, se identifican patrones y se proponen nuevas estrategias, pero determinadas respuestas sensonriales, emocionales o conductuales continúan apareciendo.
Es en estos casos cuando puede resultar útil ampliar la mirada e incorporar una perspectiva cuerpo-mente.
Hablar de cuerpo y mente en psicoterapia no significa dejar de lado la palabra ni sustituir el trabajo psicológico por técnicas corporales. Significa considerar que la experiencia de una persona no se limita a aquello que puede explicar conscientemente. Las emociones, las respuestas fisiológicas, la historia personal y la forma en que el organismo responde ante determinadas situaciones también forman parte del proceso terapéutico.
Desde la perspectiva de la PsicoNeurología Aplicada® (PNA), esta dimensión corporal puede integrarse en el trabajo psicoterapéutico mediante herramientas orientadas a identificar el estrés, acceder a información no consciente y favorecer la regulación del sistema nervioso. La metodología PNA trabaja con la comunicación consciente, subconsciente y somática, el contexto de la situación y la respuesta neuromuscular.
¿Qué significa que un paciente sea resistente?
La palabra resistente puede resultar útil para describir determinadas dificultades dentro de un proceso terapéutico, pero conviene no entenderla como una característica fija de la persona.
Un paciente puede mostrarse resistente al cambio por diferentes motivos: porque todavía no se siente preparado, porque existe miedo ante las consecuencias de cambiar, porque determinados patrones cumplen una función adaptativa o porque la persona no dispone de recursos suficientes para responder de otra manera.
También puede ocurrir que el paciente comprenda perfectamente lo que le sucede y, aun así, no consiga actuar de acuerdo con esa comprensión.
Por ejemplo:
- «Sé que esta situación ya no me beneficia, pero sigo reaccionando igual».
- «Sé que no debería tener miedo, pero no puedo evitar sentirlo».
- «Entiendo de dónde viene mi inseguridad, pero continúa apareciendo».
- «Sé racionalmente que debería poner límites, pero cuando llega el momento no puedo hacerlo».
En estos casos, insistir únicamente en comprender el problema puede no ser suficiente. Una perspectiva cuerpo-mente propone ampliar la exploración y preguntarse también qué ocurre a nivel emocional, corporal y de regulación del sistema nervioso.
La perspectiva cuerpo-mente en psicoterapia
La relación entre cuerpo y mente es una de las claves para comprender la experiencia humana. Lo que pensamos, sentimos y vivimos no ocurre de manera aislada del organismo.
Por eso, cuando hablamos de una perspectiva cuerpo-mente, hablamos de contemplar diferentes dimensiones de una misma experiencia: lo cognitivo y perceptivo, lo emocional, lo corporal y el contexto en el que se desarrolla la situación.
En PNA, esta mirada se amplía incorporando también el contexto familiar y social y el funcionamiento del sistema nervioso. El objetivo es disponer de un mapa más amplio de aquello que puede estar ocurriendo durante una sesión.
La propia metodología PNA plantea que el trabajo terapéutico puede integrar la neurología, la relación de ayuda, la comunicación, la respuesta neuromuscular y la metodología de formatos para identificar y regular el estrés.
Esto permite que el profesional no tenga que elegir entre trabajar «con la mente» o «con el cuerpo», sino que pueda integrar ambas dimensiones dentro de su intervención.
¿Es cierto que la mente y el cuerpo están conectados?
Sí. La experiencia psicológica y la corporal están estrechamente relacionadas.
Una emoción puede acompañarse de cambios en la respiración, la tensión muscular, la postura, la frecuencia cardíaca o el nivel general de activación. Del mismo modo, determinados estados corporales pueden influir en cómo percibimos una situación y en nuestra capacidad para responder ante ella.
Esto resulta especialmente relevante cuando trabajamos con estrés.
Ante una situación que la persona percibe como amenazante o difícil, el organismo puede activar respuestas automáticas. Estas respuestas no siempre desaparecen simplemente porque la persona comprenda racionalmente que ya no existe el mismo peligro.
Por eso, desde una perspectiva cuerpo-mente, resulta interesante observar no solamente qué piensa el paciente sobre su problema, sino también qué ocurre en su organismo cuando entra en contacto con aquello que le genera estrés.
Cuando hablar no parece suficiente
La conversación es una herramienta fundamental en psicoterapia. Permite establecer una relación de ayuda, comprender la historia del paciente, definir objetivos y construir significado.
Sin embargo, algunos pacientes tienen dificultades para poner en palabras determinadas experiencias. Esto puede suceder especialmente cuando hablamos de emociones intensas, experiencias tempranas o situaciones en las que existe una elevada activación emocional.
En el material formativo de PNA se plantea precisamente la existencia de diferentes tipos de información durante una sesión: la información verbal, los elementos no verbales —como tono de voz, postura, respiración o expresión corporal— y la información obtenida mediante la prueba neuromuscular dentro del modelo PNA.
Esto abre una vía de exploración complementaria: observar la experiencia corporal sin dejar de lado el relato consciente del paciente.
Cómo abordar a un paciente resistente desde el enfoque cuerpo-mente
1. Empezar por un objetivo concreto
Antes de buscar explicaciones, es importante definir qué quiere trabajar la persona y qué desea conseguir.
Un objetivo concreto permite orientar la sesión hacia aquello que el paciente quiere transformar, en lugar de permanecer únicamente centrado en el problema.
En PNA, una de las primeras fases de la sesión consiste precisamente en definir un tema y un objetivo. El modelo propone formularlo de manera clara, concreta, afirmativa y en primera persona.
2. Explorar el contexto
Un mismo síntoma puede tener significados diferentes dependiendo de las circunstancias en las que aparece.
Por eso, una perspectiva cuerpo-mente no observa únicamente el síntoma aislado, sino también el contexto en el que se produce: qué estaba ocurriendo, qué emociones aparecen, qué pensamientos acompañan a la situación y qué respuesta corporal se activa.
En el modelo PNA, el contexto ocupa un lugar relevante porque permite comprender mejor las circunstancias que rodean una experiencia y cómo estas pueden influir en la respuesta de la persona.
3. Identificar el estrés
Cuando el paciente sabe lo que quiere cambiar pero continúa respondiendo de la misma manera, puede ser interesante explorar qué nivel de estrés está asociado a esa situación.
La PNA utiliza la prueba neuromuscular como una herramienta para identificar estrés y explorar información relacionada con la situación que se está trabajando.
No se trata de sustituir la conversación, sino de incorporar otra vía de información dentro del proceso terapéutico.
4. Incorporar la dimensión corporal
Una vez identificado aquello que se está trabajando, el cuerpo puede convertirse en una vía complementaria de exploración.
La perspectiva cuerpo-mente invita al profesional a prestar atención a aspectos como la respiración, la tensión, la postura, las sensaciones corporales o los cambios que aparecen al hablar de determinadas situaciones.
En el caso de PNA, esta dimensión se relaciona con el concepto de memoria somática y con el objetivo de acceder a información no consciente que puede estar relacionada con el estrés.
5. Favorecer la regulación del sistema nervioso
Comprender el problema es importante, pero también lo es trabajar sobre el estado de activación en el que se encuentra la persona.
La metodología PNA incorpora herramientas y formatos orientados a identificar y regular el estrés y favorecer un mayor equilibrio del sistema nervioso.
Desde esta perspectiva, el objetivo no es simplemente que el paciente «sepa» qué le ocurre, sino favorecer las condiciones para que pueda experimentar nuevas respuestas y perspectivas.
Cuando hablamos de sistema nervioso, consideramos el funcionamiento del cerebro en su totalidad. Las redes cerebrales de las emociones, del trauma, de las adicciones, del sueño, de los reflejos primarios, de la Red Neuronal por Defecto, del Sistema Nervioso Simpatico y Parasimpatico, de la importancia de los sentidos de percepción exterior y los sentidos implicados en las visceras, interocepcion.
La complejidad es grande y nuestra metodología nos permite aproximarnos a una regulación más profunda.
6. Abrir nuevas posibilidades
Una intervención cuerpo-mente no debería quedarse únicamente en identificar el conflicto.
En el modelo PNA, después del trabajo de regulación se busca favorecer un nuevo diálogo interno, nuevas elecciones y nuevos comportamientos.
En este momento de la intervención es conveniente identificar creencias, pensamientos , emociones y patrones de comportamiento que nos pudieron servir, pero que ahora son una limitación importante para el progreso y la solución de la demanda.
Esto es especialmente relevante con pacientes que sienten que llevan mucho tiempo repitiendo el mismo patrón. El objetivo terapéutico puede pasar de «entender por qué hago esto» a explorar qué nuevas opciones tengo ahora.
Una perspectiva complementaria para pacientes que no avanzan como esperabas
Cuando un paciente parece bloqueado o resistente, quizá la pregunta no tenga que ser únicamente «¿qué técnica me falta?».
También puede ser:
¿Qué parte de la experiencia del paciente todavía no estamos teniendo en cuenta?
Conoce la perspectiva cuerpo-mente de la PNA
Si eres psicólogo, psicoterapeuta o profesional de la salud y te encuentras con pacientes que comprenden lo que les ocurre pero continúan repitiendo determinados patrones, la PsicoNeurología Aplicada® puede ayudarte a conocer una forma diferente de integrar la dimensión corporal en tu práctica.
La PNA trabaja con la relación terapéutica, la identificación del estrés mediante la respuesta neuromuscular, la comprensión del sistema nervioso y la memoria somática, dentro de una metodología aplicada a la práctica profesional.
¿Quieres experimentar esta metodología antes de formarte? Puedes solicitar una sesión individual de PNA y conocer en primera persona cómo se desarrolla una sesión.
Si prefieres conocer las bases del método, puedes acceder al Curso Introductorio de PNA®, dirigido a psicoterapeutas y profesionales de la salud y diseñado para conocer la metodología y su aplicación práctica. El curso parte de un aprendizaje experiencial y aborda contenidos como el estrés, la prueba neuromuscular, la neurología, los formatos y las fases de una sesión.
¿Cómo conectar cuerpo y mente?
Puedes conectar cuerpo y mente observando cómo cambian tus emociones, pensamientos y sensaciones corporales ante distintas situaciones. En PNA, esta exploración integra la información consciente, no consciente y somática.
¿Cómo hablar con el cuerpo?
Hablar con el cuerpo consiste en aprender a observar las sensaciones y respuestas corporales y utilizarlas como una fuente más de información durante el proceso terapéutico.
Es importante distinguir que una sensación le podemos dar muchos significados, una sensación no es igual a verdad- realidad. El terapeuta tiene presente las creencias, modelos mentales que pueden distorsionar la percepción y las sensaciones asociadas.
No es suficiente : “como lo he sentido, es conveniente para mi.”
¿Cómo entrenar cuerpo y mente?
Entrenar cuerpo y mente implica aprender a reconocer los propios estados, observar las respuestas automáticas y desarrollar recursos que favorezcan una mayor regulación y nuevas formas de responder.
Cuando la mente está en calma, sin estrés, podemos hacer una introspección, ser más un observador de la realidad que vivimos, comprender nuestras respuestas y racionalizaciones que tienen poca utilidad en el presente.
¿Cómo sanar cuerpo, mente y alma?
Desde una perspectiva terapéutica, puede entenderse como un proceso de integración de las dimensiones cognitivas, emocionales, corporales y contextuales de la experiencia. La PNA propone trabajar estas dimensiones junto con la regulación del sistema nervioso.
La Psiconeurología aplicada es un método trans-diagnóstico, pues se basa en un proceso terapéutico, más la regulación del sistema nervioso por medio de aplicar puntos de acupresura.
Acompaña en el proceso a la mayor parte de las demandas del paciente: conflictos de pareja, problemas de insomnio, problemas en el comportamiento infantil, respuestas automáticas, ansiedad, etc. Al bajar el nivel de estrés, conflicto en la persona, por medio de la regulación profunda del sistema nervioso, el estado interno los beneficios y la solución de la demanda son más eficaces.
